シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ２月１8日（木）の献立 （炭水化物コスト手当額 ０.５） 〇朝食 オートミール1/2カップをお粥に（しらす入り）、かぶの味噌汁、パルメザンチーズ１片（ハードタイプ…

シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ２月１７日（水）の献立 （炭水化物コスト手当額 ０.７５） 〇朝食 オートミール1/2カップをお粥に、ゆで卵1個、豆腐とワカメの味噌汁 〇昼食 野菜サラダ(にんじん…