2021-02-21から1日間の記事一覧

DNA再起動 人生を変える最高の食事法 #DNA再起動のルールその1#実践6日目

シャロン・モレアム著「DNA再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 本書に記載している、DNA再起動のルールを順番にご紹介していきます。 DNA再起動のルールその1 ①クラッカー自己診断テストで、自分に最適な「炭水化物許容摂取カテ…

DNA再起動 人生を変える最高の食事法 #実践5日目

シャロン・モレアム著「DNA再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 2月20日(土)の献立 (炭水化物のコスト手当額 4.5) 〇朝食 食パン1/2枚、オートミール1カップをお粥に(しらす入り)、小松菜の味噌汁、水菜とベビーリー…

父を在宅で看取ったこと その4 #最期まで生き抜く

肺がんで4年間の在宅療養をしていた父が、86歳で12月に亡くなりました。 父は、このコロナ禍でも入院ことなく、家族に見守られながら在宅で最期を迎えることがでました。 これも一人で父の介護を引き受けてくれた母のおかげです。 それと、母を支えてく…