シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 今日は１週間実施してみての総括をしたいと思います。 ２月２２日（月）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約４） 〇朝食 オートミール1/2カップをお粥に、白菜の味…