2021-02-26から1日間の記事一覧

DNA再起動 人生を変える最高の食事法 #実践10日目

シャロン・モレアム著「DNA再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 2月25日(木)の献立 (炭水化物のコスト手当額 約3.75) 〇朝食 牡蠣の炊き込みご飯1/2カップ、もやしと油揚げの味噌汁 〇昼食 ロカボナッツ15g、ブラッ…

DNA再起動 人生を変える最高の食事法 #実践9日目

シャロン・モレアム著「DNA再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 2月24日(水)の献立 (炭水化物のコスト手当額 約0.5) 〇朝食 オートミール粥1/2カップ、えのきの味噌汁 〇昼食 レタスとキャベツのサラダ、プチトマト4個…

DNA再起動 人生を変える最高の食事法 #実践8日目

シャロン・モレアム著「DNA再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 2月23日(火)の献立 (炭水化物のコスト手当額 約5) 〇朝食 オートミール1/2カップをお粥に、ヨーグルト200gとハチミツ大さじ2 〇昼食 オートミール粥1/2カ…