シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ３月９日（火）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約1.５） 〇朝食 オートミール1/2カップのお粥、豆腐とねぎの味噌汁 〇昼食 野菜サラダ（キャベツ、チーズ、ゆで卵…

シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ３月８日（月）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約１.０） 〇朝食 オートミール1/2カップのお粥、白菜のクラムチャウダー 〇昼食 野菜サラダ（キャベツ、チーズ、…

シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ３月７日（日）の夕食 ３月５日（金）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約１.５） 〇朝食 オートミール1/2カップのお粥、もやしと油揚げの味噌汁 〇昼食 野菜サラダ…