シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ３月１１日（木）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約１.７５） 〇朝食 オートミール1/2カップのお粥、小松菜と油揚げの味噌汁 〇昼食 野菜サラダ（キャベツ、チー…

シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ３月１０日（水）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約１.５） 〇朝食 オートミール1/2カップのお粥、えのきの味噌汁 〇昼食 バナナ１本、ヨーグルト100ｇ、はちみつ…