シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ３月１３日（土）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約１.５） 〇朝食 オートミール1/2カップのお粥、切り干し大根の煮物（人参、干椎茸、白滝）、キャベツとじゃが…

シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ３月１２日（金）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約１.２５） 〇朝食 バナナ１本、ヨーグルト100ｇ、はちみつ大さじ2、オートミール1カップのお粥、豆腐とわかめ…