シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 ３月１４日（日）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約１.０） 〇朝食 オートミール1/2カップのお粥、小松菜の味噌汁、ヨーグルト100ｇ、はちみつ大さじ2 〇昼食 オ…