シャロン・モレアム著「DNA再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 野菜炒め定食の例 3月15日(月)の献立 (炭水化物のコスト手当額 約1.0) 〇朝食 オートミール1カップのお粥、椎茸の味噌汁、さばの文化干し70g 〇昼食 ロカボ…
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