シャロン・モレアム著「DNA再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 2月19日(金)の献立 (炭水化物コスト手当額 0.75) 〇朝食 オートミール1カップをお粥に(しらす入り)、椎茸と油揚げの味噌汁 〇昼食 ロカボナッツ15g…
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