シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 今日は２週間めの総括をしたいと思います。 ３月１日（月）の献立 （炭水化物のコスト手当額 約３.２５） 〇朝食 オートミール1/2のお粥、干し椎茸と白菜の味噌汁 …

シャロン・モレアム著「ＤＮＡ再起動 人生を変える最高の食事法」を実践した個人記録です。 今日は、本書に記載している、DNA再起動のルール３を紹介します。 DNA再起動のルールその３ うま味を摂ろう うま味は、身体に「タンパク質が取り込まれている」とい…